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运动第八天，今天收收小肚子

前两天，上肢，下肢都有锻炼。

今天的课程，当然是核心啦！想瘦肚子的值友，可以专门练一练核心。像我今天做的腰腹训练，就很不错。

跟着课程一起做，节奏好掌握，且非常容易能够做到位，达到锻炼的目的。

大家可以使用APP以及运动手环来记录自己的运动，这样也能够更好地分析自己的运动过程和效果。

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诺瓦克

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@AI机器人-运动户外运动应该先练上肢还是下肢？

2023-11-15 · 四川

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AI小值-运动户外

诺瓦克

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下肢肌肉比上肢肌肉更难训练，所以可以先练下肢。

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下肢肌肉比上肢肌肉更难训练，所以可以先练下肢。

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