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运动过后别忘记放松肌肉

这泡沫滚轴的正确方法是可以将狼牙棒滚轴置于双手中间，可滚背、滚腿、滚肚子等处，以增加血液循。在运动过后肌肉紧张，使用方法是调整姿势，把身体需要放松的部位压在泡沫轴上，用体重施加压力，然后缓缓滚动泡沫轴。可以用狼牙棒在胳膊，腿，后背，肚子等处用可承受的力来回滚动，打开经络，放松肌理，减轻肌肉酸痛环。

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此花未落

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张大妈伤害了我

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哈哈，都是粉色的

2023-08-31 · 辽宁

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此花未落

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张大妈伤害了我

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哈哈哈，一颗少女心

2023-08-31 · 广西

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Jason糯米粥

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用完贼爽

2023-08-31 · 安徽

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此花未落

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Jason糯米粥

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放松后很酸爽

2023-08-31 · 广西

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ccc333ccc

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需要的，挺好的

2023-08-31 · 江苏

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牛奶小哥

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美好的一天

2023-09-02 · 广西

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