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冬季运动｜中年人简简单单练个二头

大家好，我是你们的汉口平民林峰，

人到中年还是需要活动的，保持身体健康，顺带分泌一些多巴胺。我一般在前面会胸或者背部训练，最后结束的时候练一下二头弯举。也不会做太多10kg，15kg的弯举100个，4到5组收工回家。

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汉口平民林峰

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大肯

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针对性锻炼，非常有效果的。

2023-11-29 · 广东

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汉口平民林峰

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大肯

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嗯嗯没错的呢

2023-11-29 · 湖北

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金子里数羊羊

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没有看到你的二头

2023-11-29 · 江西

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汉口平民林峰

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金子里数羊羊

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消失了之前最大臂围到过40 现在工作压力大去的少

2023-11-29 · 湖北

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同学太卷了

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人到中年只想躺平怎么破

2023-11-29 · 安徽

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汉口平民林峰

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同学太卷了

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我也是哈哈哈偶尔练一下最后的倔强

2023-11-29 · 湖北

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寂寞的蛋炒饭

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可以的够自律啊

2023-11-29 · 湖北

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汉口平民林峰

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寂寞的蛋炒饭

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嗯嗯谢谢支持

2023-11-29 · 湖北

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ccc333ccc

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可以的，挺好的

2023-11-29 · 江苏

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汉口平民林峰

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ccc333ccc

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嗯嗯确实不错的呢

2023-11-29 · 湖北

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柠萌妹子

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不错的

2023-11-29 · 广东

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汉口平民林峰

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柠萌妹子

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嗯嗯谢谢

2023-11-29 · 湖北

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机不择时

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是不是练了一身的肌肉

2023-11-29 · 广东

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麦烧猪柳堡

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酷！

2023-11-29 · 山东

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我是小猫猫

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哇还是帅哥，肉肉尼，肉肉尼

2023-11-29 · 广东

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言言的言

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赞赞赞，👍🏻

2023-11-29 · 浙江

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广州红双喜

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走路对我就是锻炼

2023-11-30 · 陕西

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