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持续性记录燃脂消耗

对比跑步与间歇性跳绳，“间歇性跳绳”被称为“世界公认最有效的减脂运动”。今天实测了一下，在与跑步时长同等的情况下，间接性跳绳并无胜出之处，简单来说，只要有蹦蹦跳跳，不管是HIIT、跳绳还是跑步，同等时间里燃烧的卡路里相同。

基于个人差异、新手初练以及时长原因，后期持续坚持下来再不断记录数据，得出符合自身身体的结论。

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初夏物语

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豪豪妈咪努力向前

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03-05 11:15 · 河南

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努力加油

03-05 11:48 · 河南

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