安静的环境，安稳的睡眠

睡眠需要安静的环境估计都不用我多说。可是，现在哪有那么安静的环境，就像林宥嘉《自然醒》里面写到的，“干嘛休假楼上总有人装修”，“有人按错门铃，有人打错电话，有人制造喧哗的八卦”，除了这些，我还想加上，恼人的推销电话，催促的微信消息。

那么有什么可以让我们暂时的抛开这些，睡到自然醒呢，耳塞确实是个不错的选择，物理隔绝了大部分噪音，接下来就留给睡眠吧，来场一觉到自然醒的休息。