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被问一万次！产后瘦肚子就这五个动作

一胎到三胎，被问nn次！
总结了下：产后快速瘦腹的五个黄金动作
简单易学，月子里也是可以做的
宝宝睡着花个十几分钟在床上就能完成
（不过还是要根据自己伤口愈合情况哦
量力而行⚠️）
-
1.腹式呼吸
2.空踩单车
3.抬腿
4.臀桥
5.平板支撑
-
姐妹们行动起来吧！！

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虾仁炒蛋77

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