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年后训练计划之改善肋骨外翻

估计是小时候营养不良，所以落下了肋骨外翻的毛病，虽然没有任何影响，但确实不容易练出来腹肌。

肋骨外翻的原因有很多，想通过练腹肌加强肌肉力量，把外翻的肋骨拉回来可能并不是一件容易的事，这也是我老是半途而废的原因，因为老是看不到效果。

年后开春暖和了，我决定加强核心力量锻炼，改善肋骨外翻，瑜伽垫都已经买好了！

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三十而立不起来啊

值友们，别来互动了，不回我会不好意思，但几个金币投入这么多时间真不值，我退了😄

162文章| 6764爆料| 3555粉丝

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芝麻开门呀

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我感觉我进错地儿了

2023-01-11 · 河南

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三十而立不起来啊

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芝麻开门呀

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不怕，该打码的都打码了，哈哈哈

2023-01-11 · 上海

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我一定要买买买

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肋骨外翻能通过锻炼拉回来？

2023-01-12 · 广东

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三十而立不起来啊

作者

我一定要买买买

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很难，但是肋骨外翻腹直肌和竖脊肌的力量一定是不平衡的，练练核心没有坏处，可以互粉

2023-01-12 · 上海

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飘X零

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是不是马上就要露脸了？

2023-01-12 · 江苏

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三十而立不起来啊

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飘X零

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熬夜冠军

2023-01-12 · 上海

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三石来了

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确实挺难改变的，胸肌练大这样就显得外翻小点了

2023-01-12 · 山东

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三十而立不起来啊

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三石来了

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胸肌练大没用的，多练练腹肌能改善

2023-01-12 · 上海

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真小人ol

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这个咋练来着

2023-01-12 · 浙江

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三十而立不起来啊

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真小人ol

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我直接keep搜的课程跟着练

2023-01-12 · 上海

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清晨露珠

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左边肋骨比右边高很多

2023-01-12 · 广东

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三十而立不起来啊

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清晨露珠

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可能脊柱侧弯吧

2023-01-12 · 上海

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达芬奇

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应该和小时候缺钙有关，你可以查一下文献。

2023-01-14 · 浙江

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三十而立不起来啊

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达芬奇

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缺都缺了，还去查干嘛

2023-01-15 · 上海

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基本价值观

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感觉是太瘦了

2023-06-18 · 山东

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三十而立不起来啊

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基本价值观

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你是怎么翻到这种远古文章的

2023-06-18 · 上海

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三十而立不起来啊

作者

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哈哈买瑜伽垫来着玩健身环

2023-07-05 · 山东

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图难于易

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膜拜大神啊

2023-01-11 · 山东

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大侠出平湖

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运动起来

2023-01-11 · 北京

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幸福快乐啊

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呵呵

2023-01-11 · 山东

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都说我大

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这么看我可能也外翻了

2023-01-12 · 江西

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dark77

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你真挺瘦啊，哈哈

2023-01-12 · 黑龙江

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蜂蜜柚子茶0604

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我也跟练这个了，我觉得管用

2023-01-12 · 辽宁

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坐在月亮上数星星

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好好练，健康就行了，谁会撩你衣服看

2023-01-12 · 北京

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生活可以更美的

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这种瘦瘦的最喜欢了

2023-11-19 · 北京

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