廉颇老矣,尚能饭否? 2023-09-07 18:43:02 跳绳累了,来几组引体向上试试看。好几年没练习了,现在连10个都做不了,主要是上臂酸软。看来光跑步跳绳是不行的,力量练习也得跟上。不然肌肉掉得厉害。有小伙伴知道如何突破引体向上么?
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