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四招轻松瘦大腿！不服不行！

🫣腿粗的原因有很多种，像长时间久坐、缺乏运动等都会导致腿部肌肉松弛，造成脂肪堆积。

🌈这组瘦大腿动作简单，新手宝宝也可以的哦~

‼️训练结束后可以拉伸下腿部，再用筋膜枪按摩下，放松下腿部的肌肉，坚持下去，腿部线条会越来越好看的！！

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小乔的健康生活

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