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泳帽对游泳帮助很大

由于水的浮力作用，游泳对关节和韧带的压力相对较小，所以游泳比跑步等高冲击力运动的受伤风险要低很多。所以即使是体形偏肥、家庭病史有骨关节疾病等人也可以选择游泳作为减脂方式。

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减脂的一百种方式
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SPEEDO/速比涛
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王道丹

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