奶渣也能逆袭成奶霸？？？

|||在月子里的时候我也是个妥妥的奶渣，一个月不到的时间瞬间逆袭成奶霸。大家一定好奇我的追奶方法到底是什么，我的方法就是让宝宝勤嘬+勤吸，破不及待把这个方法分享给各位辛苦追奶的宝妈们，大家真的可以一试!(如果一天没追上来大家就再多坚持一天试试)

1.喝汤

这是我在月子里用的方法，月子里找的月嫂，每天早中晚变着花样给我做汤，醪糟蛋花汤、五红汤、通草鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、木瓜牛奶汤……甚至还喝了一个疗程同仁堂的催乳汤，奶量确实比刚开始多了一点点，但还是需要加奶粉宝宝才能完全吃饱，每次看宝宝吃我的吃了那么久，又咕囔咕囔地使劲咽奶粉，就有一种挫败感，不行，继续追奶。

2.

亲喂+吸奶器吸奶

我家宝宝白天都是3小时吃一次奶，他吃完后不管还有没有奶我都会再吸10-15分钟(虽然洗吸奶器很繁琐但是不能偷懒哦!)要让身体觉得奶不够而产奶，奶只会越吸越多!

晚上宝宝睡整觉了我会爬起来用吸奶器坚持3小时吸一次!虽然半夜起来很困很困，但是1-5点泌乳高峰期追奶真的效率更高!+半夜吸奶步骤:

醒来后先躺着用手按压RT，轻轻快速的点按，大概半分钟到1分钟

2再用温热的手掌打圈揉RT，先手动刺激一波奶

阵，如果涨的比较厉害有硬块的地方先用食指和中指打圈按摩揉开一下。(平时宝宝吃之前也可以这样按)

③先喝几口温水，再开始吸奶!我用的吸奶器，噪音很小，不会吵到宝宝和老公睡觉，所以我就直接在卧室吸的比较方便。

Ps:补充几个问题

1.每次喂奶前和喂奶后喝杯温水

2.如果宝宝睡着了，到3小时一定要吸奶(比如1点开始喂，最晚4点前必须吸)

3.哺乳期一定要保持舒畅的心情

祝大家成功!