减脂的一百种方式：你会吃蛋白粉吗？

各位值友好，今天分享一款蛋白粉，希望大家喜欢。

💪🏻这款是肌肉科技出品的蛋白粉，正式名称是乳清蛋白粉，一桶有足足5磅(2.27kg)，里面带了一个小勺子，每次吃一平勺即可。

💪🏻很多人以为吃了蛋白粉就可以即可长出肌肉，包括很多蛋白粉的广告也在说可以给瘦子增肌，其实这些都是错误的导向。蛋白粉虽好。但也要看人的。

💪🏻首先，正在减脂期的人群没必要吃。这个阶段，你主要是有氧为主，先把脂肪消耗到一定程度，所以没有必要吃蛋白粉，只要在平时饮食中注意低油少盐、多吃高蛋白食物即可。等你把整体重量减轻后，再进行无氧训练时配合蛋白粉，可以事倍功半。

💪🏻其次，不锻炼的人群没必要吃。肌肉不会从天上掉下来，虽然说三分练七分吃，但练还是首要的。你不锻炼，光靠吃，只能养出一头肥猪。

💪🏻最后，以有氧训练为主的人群没必要经常吃。平时跑步、健步走等人群，以有氧训练为主，缺乏对肌肉的深层刺激，所以也没有必要。

💪🏻减脂怎么吃蛋白粉，你知道了吗？