值友们一起挑战下，这个动作减脂效果达几级

大家看我这站姿健腹轮减脂效果达到几级？大家核心力量还没到的话不要轻易尝试哦！推荐用迪卡侬腹肌轮，物美价廉，非常耐用皮实。是我健身工具里面必备的好物清单之一。这个难度比较大，我教大家退阶的跪姿腹肌轮。

将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。记住要将腹部微微弓起，推出去后用腹部的力量将轮子收回。

健腹轮是一种结构简单、应用方便，效果明显的减腹工具。随着冬天的临近，腹部脂肪开始堆积。使用健腹轮可以在家里做健腹运动。效果比传统的仰卧起坐好得多。