运动健身要保护好膝盖

可能是之前是大体重人士，现在运动和生活觉得膝盖有点点不舒服和弹响，所以就觉定买了双护膝。

在京东店铺购买回来的，经过一两次的使用了，因为是第一次，所以谈谈我的使用感受，不是特别专业，欢迎指证。

买的是XL，一双，个人体重90kg，到手感觉分量很足，可能是因为加入了固定的硅胶，通过硅胶和弹性编制的固定，感觉不怎么会滑落，固定性可以。训练腿部肌肉充血后，甚至感觉有点勒肉。

训练时明显感觉膝盖的不适感和弹响减少了，深蹲和哑铃弓步训练效果更好了。因为是编织物，所以透气性还不错，不会特别闷。

最后希望大家都有一个好的身体，运动之前适当热身，避免运动的受伤。