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每日挑战骑行五公里，可以瘦几斤？

⏰ 运动体验

每日准备骑行五公里，雨天则替换为室内网球。准备逐步提升到每天10km，最后目标是15km。

🏸运动项目

骑行，选择的夜骑，追求速度与激情。

🏅运动装备

一辆喜德盛逐日山地车和喜德盛RC350公路车

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爱分享生活的琪琪

一枚爱拍照爱生活爱分享的吃货，每天分享奇奇怪怪的知识。联系: asyzc500。

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Ezsoeasy

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可能会胖

2023-06-22 · 辽宁

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爱分享生活的琪琪

作者

Ezsoeasy

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每次骑着骑车就想去买东西吃

2023-06-22 · 浙江

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初夏清荷

Ezsoeasy

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的确，5公里不到20分钟就结束了。

2023-06-27 · 河南

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唐焰

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每天20公里坚持了1个月多了减了3斤不过体型自己感觉变好了不少…胸肌肩旁都大了些肚子好像有小一些..加油坚持目标

2023-06-20 · 福建

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爱分享生活的琪琪

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唐焰

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哈哈哈笑死啦

2023-06-20 · 浙江

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Taeyang

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五公里可能还没冒汗你还不如跑 5公里

2023-06-15 · 河北

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冬天的一把火啊

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每天骑车不超过50公里，基本减不了肥

2023-06-15 · 北京

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假意真心

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我也是冲着减肥骑车，昨天刷了个骑车视频一群壮汉，顿时感觉减肥无望

2023-06-15 · 江苏

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灞波兒奔

假意真心

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壮汉是肌肉不是肥肉

2023-06-16 · 江苏

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假意真心

灞波兒奔

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是肌肉诶所以我说是壮汉，但是我想要先瘦下来

2023-06-16 · 江苏

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兰州不好抽

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要有效果起码20km

2023-06-15 · 湖南

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值友4412445598

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骑车不减肥
跑步游泳减肥才靠谱

2023-06-15 · 上海

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atph

值友4412445598

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游泳不行，我一年游300-400公里，每公里20分钟以内……坚持三年了，体重不但没减还略有增加

2023-06-22 · 上海

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plpl574

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每天来回12km，还重了

2023-06-15 · 上海

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三十而立不起来啊

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运动不如饮食来的快

2023-06-15 · 江苏

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每天坚持

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跟吃多少有关

2023-06-15 · 河南

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厉害！

2023-06-15 · 山东

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入门垃圾佬

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有毅力每天骑

2023-06-15 · 浙江

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豪哥NH

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5公里少了点

2023-06-15 · 江西

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动物园1823

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真不错啊

2023-06-15 · 北京

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语数外理化生政史地

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跑起来吧

2023-06-15 · 黑龙江

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值友8643788912

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山地车可以去玩吗

2023-06-15 · 陕西

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小白兔和灰太狼

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不错呀

2023-06-15 · 北京

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图难于易

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如果吃饭多的话不会瘦

2023-06-15 · 山东

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灞波兒奔

图难于易

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嘿嘿，我中午吃得多

2023-06-16 · 江苏

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起毛球的记忆

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运动起来就是好的

2023-06-15 · 上海

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ccc333ccc

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真的很不错

2023-06-16 · 江苏

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值友7327338787

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5公里。。。正常人12分钟左右搞定了吧。是不是少打了个0？

2023-08-02 · 北京

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值友4143985735

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20公里起步

2023-06-28 · 广西

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值友5122347225

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这么说吧，我骑了10公里，我的运动手环提示我热身结束开始燃脂

2023-06-28 · 甘肃

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鈦歲

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每天单程20km也没瘦，别想了

2023-06-27 · 北京

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卷毛504

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跑步比较快

2023-06-26 · 福建

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值友1872822618

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我每天骑20km，用公主车骑的，骑了三天了，不知道有没有效果

2023-06-25 · 江苏

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平凡生活乐天派

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微微喘息，
最重要控制嘴巴

2023-06-25 · 山东

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Ezsoeasy

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可能会胖

2023-06-22 · 辽宁

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爱分享生活的琪琪

作者

Ezsoeasy

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每次骑着骑车就想去买东西吃

2023-06-22 · 浙江

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初夏清荷

Ezsoeasy

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的确，5公里不到20分钟就结束了。

2023-06-27 · 河南

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txwdno1

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5公里。只能说没什么用

2023-06-22 · 广东

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刘小宅

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骑行5km也叫运动？骑完汗都出不来吧？

2023-06-22 · 四川

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zl112233

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5后面少个0吧

2023-06-22 · 江苏

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PecoY

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想减肥主要还得靠饮食，你这点运动量也就一个馒头。

2023-06-21 · 河北

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得得得得得得得得得

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没啥用骑行五公里不顶事

2023-06-21 · 山西

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achao181818

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骑行5公里相当于跑步1.7公里，太少了，没什么用

2023-06-21 · 湖北

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执一执

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貌似有氧运动就行，貌似还有什么区间的，无氧运动锻炼肌肉？而且多少公里的话，平路什么的也行，主要有个运动时间。半小时起码吧

2023-06-21 · 广东

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sorosbafet

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瘦不了，都没看见腿

2023-06-21 · 北京

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缄默无言

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五公里连汗都没出

2023-06-21 · 江苏

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唐焰

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每天20公里坚持了1个月多了减了3斤不过体型自己感觉变好了不少…胸肌肩旁都大了些肚子好像有小一些..加油坚持目标

2023-06-20 · 福建

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哈哈哈笑死啦

2023-06-20 · 浙江

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值友5377942548

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这几天晚上约朋友三十公里！胖了四斤难得朋友见面不得整点烧烤啤酒么

2023-06-18 · 安徽

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凹凸几下

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骑车至少20km.否则无效，或者5km都是30度上坡

2023-06-17 · 湖北

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