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燕麦含有高膳食纤维量，能促进肠道功能。它可以帮助控制血糖水平，减少胆固醇，并改善消化功能。让你的皮肤更加健康：燕麦比其他类似的谷类食物也含有维生素E，这种维生素可以帮助维持皮肤的柔软，并且有助于防止皮肤干燥。

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夜见楚

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