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坚果可以提供营养元素

各种坚果都含有丰富的维生素和矿物质，例如锌、镁、铁、锰、钙、维生素E等，它们对身体健康十分重要。在所有坚果中，杏仁和开心果含有最丰富的营养成分，能够提供多种维生素B群和抗氧化物质，对于保护身体细胞不受损伤十分有益。

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吃货的快乐
话题：吃货的快乐关注
京东京造
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温客行

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