夜骑打卡2,有氧骑行庆祝周末
健身锻炼是为了健康生活,所以运动不该成为你的负担,而是快乐源泉。
我想大部分上班族运动不是为了腹肌胸肌,而是健康生活和工作,那么就不要让运动把自己弄得身心俱疲。
选择有氧运动,做一些慢跑或骑行运动,坚持下去也能够增强体质,提高免疫力。
今天星期五开始放假,骑车出去浪个10公里。
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