在家也能做引体向上

引体向上是一个非常好的锻炼动作，可以很好的锻炼背部力量，臂力和腰腹力量，对腰痛也有很好的预防效果，不过因为家里的场地问题，以往很难找到合适的地方练习引体向上。

这种引体向上练习杆就很好地解决了在家练习的问题，整体采用坚固的金属材质打造，利用螺旋拧紧的原理，可以安装在两面结实的墙之间，固定的还是非常牢固的，我已经使用了很长一段时间，没有出现松动的情况。

在它的外面，手握的部分还包裹了柔软的泡沫海绵，以方便抓握，还有平衡尺来确认安装平衡。我现在练习已经从最初只能做两个，到现在能做十个，非常有效果。