怎么让孩子主动跑步，还能跑的如此快乐？

购买原因

人到中年，膀大腰圆！

快走两步，呼哧带喘！

本来是买给自己减肥的，没想到把小神兽带上跑步的道了！

使用感受

有一次，我大汗淋漓的跑完，小神兽说他想试试，我灵机一动，说想试就得坚持每天跑，要不就不给试，于是小神兽着道了！

先说我的感受吧！

首先是静音，赠送的垫子铺在跑步机下面，而且跑步机有强力减震，每天三公里，楼下没找过（小神兽家里跳绳被找过）

其次是跑步感受，这款机器有三个坡度可调，坡度越高，越接近室外跑步的强度，但总体没有室外跑步累。

第三跑带宽度够宽，580mm，跑起来不会踩到跑带外面，很安全！

第四是附加功能，跑步是一件很枯燥的事情，在跑步的能听歌、看电影、看跑道实景，还能做仰卧起坐，带电动按摩带，跑后放松肌肉！（也有朋友买回去当了衣架）

第五是安全设计，有安全夹，跑步时夹在衣服上，出现状况时（比如摔倒），机器立即停机！停机按钮有两个，加减速按钮也有两组，加上触摸屏也可以操作，最大满足跑步时安全操作要求！两个扶手上都带有心率监测，心率超过阀值会报警！

总体而言，使用非常满意，一周三到四次三公里，一个月减了三公斤，关键是不忌口，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥！

撸娃心得

首先是利用好奇心，他想试试，先不给试，吊胃口，等胃口吊足后谈判，要试就要坚持！

其次是鼓励加奖励，鼓励成本最低，多夸奖他的努力、坚持和进步。根据孩子的兴趣，设定目标，比如坚持跑一个星期，周末可以去游乐场或者看电影等。

第三是以身作则养成习惯，跟孩子约定好，我跑三公里，他就跑1.5公里，都说话算数！

我家孩子自从坚持跑步以后，吃饭也香了，睡觉也好了，最近一个月1cm的往上窜，身体倍儿结实，也几乎不闹病了！

跑步百利唯伤膝盖，不仅要选好跑步机，还要选好跑鞋纠正姿势！

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