冬日居家运动必备好物

这是一款平衡气垫。平常在训练瑜伽，锻炼平衡力的时候可以用到。其实我们不用，非要去健身房上私教课才能很好的锻炼身体。平常在家的时候借助这些小的运动设备。

坚持一些小动作。日积月累，就可以达到一定的效果。如果平常有打球的习惯，容易扭到脚踝。可以双脚或单脚踩在上边锻炼一下脚踝的力量，这样能够很好的保护脚踝。

也可以将手肘放在这款垫子上锻炼一下核心。所以别看一个小小的垫子，还是真的很实用的。