如何逼着自己瘦下来！？

第一，带着饥饿感入睡是变瘦的开始

第二，晚上吃多少决定你第二天瘦多少

第三，营养均衡的少吃真的会变瘦

第四，每天的饮水量一定要保证2000毫升以上

第五，小减换衣服，大减换人参。

第六，火锅烧烤、奶茶还会再来，但是今天过去了，就永远回不来了。所以减肥呢，一定要趁早，不要老想着明天明天，明天你瘦不下来的原因，要么就是炫的太饱。要么就是你的明天太多了。