你不知道的事,睡觉夹被子,有利于睡眠质量

当一个人在仰卧时，腿部虽然放松，但连接腰部和腿部的肌肉长时间保持紧张，导致腰部不适。特别是那些脊柱较差的人更敏感，一旦感觉身体的不适，就会自动调整到侧面的睡眠姿势，这更有利于身体的整体放松。

此外，习惯性的夹紧被子是为了减轻压力，让身体放松一点。

腿部用被子夹住，并具有一定的高度，以确保脊柱和头部呈直线，腰部和腿部的肌肉会容易完全放松，颈部的角度也处于更舒适的位置，睡觉时会更舒适，身体已经完全休息，早上会精力充沛