我得流汗打卡计划之负重跳绳,早日飞檐走壁 2023-09-07 19:35:37 常规跳绳运动量已经无法满足我了,主动给自己加量,上绑腿铁砂袋吧。沙袋也不重,一个一斤,加起来1kg,但跳起来5分钟后感觉就来了。明显有点上气不接下气。只是不知道这样练习久了,会不会身轻如燕呢?
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