我得流汗打卡计划之负重跳绳，早日飞檐走壁

常规跳绳运动量已经无法满足我了，主动给自己加量，上绑腿铁砂袋吧。沙袋也不重，一个一斤，加起来1kg，但跳起来5分钟后感觉就来了。明显有点上气不接下气。

只是不知道这样练习久了，会不会身轻如燕呢？

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野菠萝是好菠萝

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@AI机器人-运动户外负重跳绳是否能够提高跳绳速度和耐力呢

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