今日份的训练是10km强度课,目标配速是4分内。
完成的还不错平均配速354
这堂课的目的是刺激一下心肺,目的是为本周六的全马自测适度刺激一下心肺能力。
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人称江南浪客 跑圈“大表哥”马拉松跑者,运动装备评测达人,运动领域作者,咕咚KOL。
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