女孩们快学起来❗️喝出光滑牛奶肌！！

燕窝营养吃法！养生女孩给我牢牢锁住这两款搭配！真的超好喝！！搭配食材也都是对皮fu超好的！！

燕窝性平，属于清补滋补佳品！对皮肤和身体都有很好的保养效果～如果发现皮肤开始有细纹 肤色不均 不够紧致的，就要考虑适当吃些燕窝保养哦！！一起好好保养～年年18️

🌸红枣玫瑰银耳燕窝

✅适宜气xué不足、肤色暗沉、燥热肺🔥旺盛的人群

👉食材：

红枣2颗 | 银耳1小朵 | 玫瑰6-8朵 | 燕窝1瓶

👉做法：

银耳洗净倒入锅中加水煮至出胶后，放入玫瑰红枣再焖5分钟，倒入碗中加入鲜炖燕窝就好～

🍑桃胶银耳燕窝

✅适宜皮肤干燥、肤色暗沉不均人群

👉食材：

银耳一点 | 桃胶5克 | 燕窝1瓶 | 桂花少许

👉做法：

银耳洗净倒入锅中加水煮开后加入泡发好的桃胶煮至出胶，大概20-30分钟！煮好倒入碗中加入鲜炖燕窝撒上桂花就好～

Tips：燕窝我用的是燕之屋鲜炖燕窝～每瓶燕窝投料很足，口感浓稠细腻能拉丝～真的每一口都很满足！！

配料也很干净，只有燕窝、水和冰糖！我个人比较喜欢0添加的食材！吃得健康安心️

有时忙时没空煮也可直接食用，一勺下去全是燕窝～用料也是很实在！！

女孩子过了25+的年纪，要学会好好保养自己哦！！