今日体重略有上升，但仍在均衡饮食日的计划内。早餐食用了圣女果和茄子大包，午餐包括口蘑炒西兰花、无油煎蛋和玉米杂粮饭，晚餐则是茭白炒丝瓜和珍珠玉米。由于生病，今日暂停运动。分享了个人的饮食和体重变化，并计划分享喜欢的宝藏面包店。