当前社会大多数人已不存在营养缺乏问题，过度补充营养品反而可能对健康造成负担。人工合成的保健品未经长期验证，其高度提纯成分可能在体内残留，影响消化系统，导致肝肾损伤等案例频发。历史上帝王虽享用各类补品，但平均寿命仍较低。建议优先选择天然、有生命的食物，避免过多摄入实验室制造的人造食物。对于已被市场证明无害且能缓解焦虑的保健品，适量使用无妨，但绝大多数保健品对提升生命品质并无实质帮助。