文章分享了10个提升免疫力的小技巧，包括食用菌菇类、羊奶粉和香蕉等食物，这些食物富含蛋白质、免疫球蛋白、益生菌和维生素B6等营养成分，有助于调节免疫力，改善肠道菌群平衡，增强人体免疫力，提高人体抵抗疾病的能力。