宝宝辅食添加需根据个体情况调整，通常4到6个月可尝试米粉，由稀到稠。7个月左右可加米粥和面条，面条需煮软且适合长牙后的宝宝。零食如米饼、泡芙等可在7个月后适量添加，注意选择易溶化产品以锻炼抓握能力。8个月以上可尝试手指食物，如蒸熟的蔬菜条或糕点，确保柔软易咀嚼。磨牙棒适合6个月后未长牙时使用，长牙后避免以防窒息风险。