吃了鲜京采抹茶千层睡不着，这事儿挺真实。茶多酚提神本就因人而异，有人喝绿茶都睡得香，有人一口抹茶就瞪眼到天亮。食品标注若只写“含抹茶”而不提示成分影响，确实容易让人误判。就像咖啡厅菜单不标浓淡一样，消费者只能靠运气