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看多了各种花哨的深蹲教学,反而觉得大卫理查德这次破世界纪录的表现最实在。动作干净,节奏稳定,没有多余发力,就像老师傅干活,不抢不拖,该沉的时候沉得住。这才是力量举该有的样子
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大卫·理查德森在比赛中挑战深蹲世界纪录,开把365公斤,第一把绑膝较窄,左右腿高度不一,高水平选手绑膝更集中以增强底部助力,新手建议绑得更开。他出杠稳定,低杠位,脚尖与膝盖前移明显,核心力量极强,幅度完整。绑膝选手多使用举重鞋以更好完成深度。第二把成功举起392.5公斤,为破纪录做准备,出杠瞬间最关键,退步调整次之,核心控制和呼吸调节良好。第三把尝试405公斤,左腿绑得更高,可能因绑法朝向不同,使用ATP纯红或SST新款装备。动作压力主要集中在核心,轻微内扣不影响成绩。若参加套式比赛,预计总成绩可达360公斤以上,因其核心力量突出。下期将解析其卧推表现。
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