在经期后的黄金两周里，食疗是促进女性健康的关键。本文推荐经期后媛乳当归黄芪炖蛋，其中当归黄芪为主要成分，加上红糖、桂圆、枸杞等食材，可炖煮一小时或用养生壶煮40分钟。红糖作为温性滋补品，建议选用符合GB/T35885标准的太古红糖。另外，月经前一周可饮用玫瑰山楂红糖水，山楂、玫瑰和红糖搭配，泡煮均可，酸甜味美。