一位40岁的母亲分享了她保持年轻状态的三个习惯：轻断食、养足气血和坚持运动。轻断食帮助增强代谢，养足气血通过服用古唯元A阿胶口服液来实现，而坚持运动则包括猫式拉伸和站桩等。她还强调了为生活做减法的重要性，认为少焦虑、少生气，保持佛系心态有助于延缓衰老。