视频介绍了适合痘肌和减脂期人群的无糖健康零食，包括So Acai姜黄种子脆、慢糖流心蛋卷、低GI食品、魔芋干、麻酱魔芋爆肚、抹茶巴斯克蛋糕和芋泥球等。这些零食采用健康原料，无添加油和糖，口感丰富，适合适量食用。