熬米油的方法为：30克黄小米淘洗干净，加入1000毫升清水，水开后放入小米，大火烧开撇去浮沫，小火煮30分钟，期间不加水、不盖盖、不搅拌，煮至粘稠后关火焖10分钟。过滤最上层米油，温热时即可喂宝宝饮用。米油有助于宝宝长肉，适合6个月以上婴儿，古书《本草纲目》记载婴儿食用米油可肥白，建议每周安排两次。