江浙沪地区近期遭遇高温与雷阵雨的双重困扰，湿度大增，导致夜晚睡眠时被褥选择困难。文章推荐了几种适合梅雨季节的被子：蚕丝被透气吸湿且轻盈，天丝夏凉被凉感面料且可机洗，羽绒薄被适合空调房但潮湿地区需慎选。同时，文章还提供了保持被窝干爽的技巧，如使用除湿机、冰丝席和烘被机等。