全文概述

本文介绍了多特瑞入门必备的10支精油及其主要用途，配合分馏椰子油使用效果更佳。这些精油涵盖了从护肤、清洁到提升免疫力等多个方面，适合初学者快速上手并有效利用。

分馏椰子油的作用

分馏椰子油是精油的理想稀释剂，质地清爽不油腻，能保护皮肤免受刺激，并促进精油吸收。

薰衣草精油的多功能用途

薰衣草精油被称为万用油，可用于安抚皮肤、帮助睡眠和放松情绪，适用于蚊虫叮咬、小伤口、晒后修复及睡前香薰。

柠檬精油的清洁与提神功能

柠檬精油具有净化空气和天然清洁的功效，可用于清新空气、提振心情以及擦拭家具和去除不干胶。

椒样薄荷精油的提神与呼吸支持

椒样薄荷精油能提神醒脑和支持呼吸系统，适合涂抹太阳穴或后颈以提神，也可用于缓解呼吸道不适。

茶树精油的肌肤与口腔护理

茶树精油可净化肌肤、改善口腔健康和头皮护理，少量点涂于痘痘或粉刺处，滴入水中漱口清新口气，加入洗发水中改善头屑。

牛至精油的强力防护

牛至精油具有强力净化和应对灰指甲的功效，但因其强刺激性需大量稀释后使用。

乳香精油的细胞修护与心灵安宁

乳香精油被誉为精油之王，能修护细胞、保养皮肤并带来深度平静感，适合与任何精油搭配使用。

保卫精油的家庭防护

保卫精油可用于净化环境、增强抵抗力和制作清洁喷雾，特别适合流感季节使用。

顺畅呼吸精油的呼吸支持

顺畅呼吸精油有助于支持呼吸系统，尤其适合鼻子不适时使用，也可在运动前吸嗅以提高呼吸顺畅度。

乐活精油的肠胃调理

乐活精油能帮助消化和缓解晕车、晕船等不适，饭后稀释涂抹腹部或吸嗅均可。

舒缓精油的肌肉放松

舒缓精油适用于运动前后及身体劳累时，涂抹按摩肌肉可有效缓解酸痛和僵硬。