眼科医生杨羿通过循证医学研究和临床数据，强调了白天户外活动在近视防控中的重要性，并对比了六项户外运动对近视防控的效果。他指出光照、望远和有氧运动是防控近视的三大法宝。杨医生建议家长根据光照、望远和有氧运动的三大元素，选择适合孩子的户外运动，并强调了运动的安全性。他还提到了个人对六项运动的评估，包括羽毛球、跑步、爬山、足球、跳绳和骑自行车，并给出了相应的建议。