作者因长时间穿高跟鞋脚疼，根据自身14年制鞋和近10年卖鞋经验提出建议。指出问题可能在于鞋子质量不佳或脚型不标准，推荐购买价格在几百元以上的专柜鞋或外贸高端鞋，并建议脚型不标准者避免穿尖头高跟鞋。