介绍了12种不同食材搭配的养胃米糊和豆浆食谱，包括苹果山药、红豆山药、红薯燕麦、胡萝卜山药、黑芝麻红枣、紫薯山药、南瓜红枣、银耳山药、南瓜山药、香甜玉米、红枣山药和小米黄豆米糊，均选用小米作为基础原料，可以通过破壁机预约制作，并可以依据个人喜好添加糖。