小苏分享了自己在自媒体领域从0到2.5万粉丝的涨粉经验，包括拍摄设备、后期处理工具、灵感创作工具以及滤镜参数等。她强调了使用原相机、网格辅助构图、以及各种道具来丰富拍摄内容。后期处理中，她推荐使用醒图和你我当年等工具进行编辑和画质修复。灵感创作方面，小苏介绍了flomo、点点、石墨文档和印象笔记等工具来捕捉和编辑内容。她还分享了个人的滤镜参数设置，并强调了自媒体运营的持久性比速度更重要。