作者分享了自己在健身过程中遇到的困难和挑战，从小时候的健将到成年后因熬夜导致身体状况下降，大学体测时的痛苦经历，再到为了写作开始健身却在普拉提课程中感到吃力。作者还提到了自己在学习游泳时的趣事，包括与小孩的互动、教练的意外受伤以及自己因氯中毒而生病的经历。