近期台风和连绵阴雨导致杭州湿气重，人们容易感到身体不适。文章介绍了几款简单易做的祛湿食疗方，如茯苓粥、薏米赤小豆粥、乌梅饮和四神汤，旨在帮助人们健脾祛湿，改善身体状态。同时，提醒大家注意室内环境的舒适度，规律作息，适当情绪调节，并通过热水泡脚等方式辅助祛湿。