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学曳步舞老伤膝盖?原来问题出在这,赶紧收藏

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正确跳曳步舞需要注意重心放在后腿,前腿保持虚的状态,避免用膝盖代偿。通过抬胯动作完成跳跃,确保后腿发力,避免因体力不足或追求速度力度而动作变形,防止膝盖损伤。
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