新西兰健康部推荐使用含氟量至少百万分之1000的牙膏预防蛀牙，并强调刷牙后不要用水漱口以保持氟化物的保护作用。文章分享了Leah的牙齿检查经历，提到新西兰18岁以下儿童的牙齿检查和治疗免费，社区口腔健康服务中心会主动安排并提醒家长。文章还指出，刷牙时应根据年龄使用适量牙膏，0-5岁半颗豆子大小，6岁以上则为一整颗豆子大小，并强调每天至少刷牙两次，每次两分钟。