文章分享了作者在服用地诺孕素后经历副作用逐渐减轻的过程，并提出补充蛋白质和维生素可能是减轻副作用的关键。作者通过增加饮食中的蛋白质摄入和每晚补充蛋白粉及复合维生素，发现睡眠和性欲有所改善。文章还探讨了内异症与营养缺乏之间的潜在联系，并建议读者尝试补充营养素以降低药物副作用。