春天是湿气重的季节，也是祛湿的黄金期。文章推荐了几种祛湿食疗方，包括冬瓜和虾干的搭配、玉米冬瓜煲猪腱、银花菊花薏米饮和怀莲薏米党参排骨汤等，旨在帮助人们通过食疗排出体内湿气，改善身体沉重、疲劳乏力、皮肤油腻等症状。