洁癖J人分享了保持厨房干净整洁的秘诀，包括每次用完烟机灶台后用油烟净擦洗，不堆积碗盘而是及时清洗，定期清洁橱柜和墙面，以及夏天及时倒垃圾以防小虫和异味。