实验表明，坚持使用划船机运动一个月，体重、骨骼肌和脂肪量均有所变化，其中体重增加1kg，骨骼肌增加2.1kg，脂肪量减少2.6kg。Concept2风阻划船机作为专业运动员训练器材，具有可调节训练强度的优势，适合有氧和力量训练。划船机能够锻炼全身80%的肌肉群，特别适合减少腹部、背部和手臂的多余脂肪，同时对心血管功能和关节冲击较小，适合各年龄段人群使用。